Je wil afvallen en op gewicht blijven? Meer energie als moeder of vader? Fit en relax zijn?

Ik ga als leefstijlcoach met jou alles in kaart brengen op het gebied van voeding, beweging, slaap en stress. Mijn uitgangspunten hierbij zijn de richtlijnen van de gezondheidsraad, jij en je gezin.

Van daaruit ga jij bepalen wat de doelen zijn die jij zou willen behalen voor een gezondere leefstijl.

We gaan tijdens een traject van 4 of 8 maanden afhankelijk van jouw doelen aan de slag door verschillende gesprekken, tools en thuis opdrachten. Ik sta steeds naast je om je te coachen.

Ja zeker. Ik sta ingeschreven in het register voor Kwaliteitsregistratie en Accreditatie Beroepsbeoefenaren in de Zorg (KABIZ) en ben lid van de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN).

Hiermee heb jij de garantie dat ik de juiste scholing heb afgerond en goed op de hoogte ben van de laatste ontwikkelingen, omdat ik regelmatig bijscholing moet volgen.

Leefstijlcoaching is helaas geen snelle oplossing voor een leefstijl verandering. Het is wel een langdurige oplossing.

Met het aanbieden van een losse sessie kan ik jou onvoldoende begeleiding bieden. Dit zou voor jou weggegooid geld zijn. Daarom bied ik dit alleen aan aanvullend op één van de door mij aangeboden trajecten.

Ik stuur je via de mail een uitnodiging om te kunnen beeldbellen. Deze kun je gewoon direct vanuit je mail openen.

Je hebt dus alleen een telefoon,ipad,laptop of ander apparaat nodig met een internet verbinding en een camera.

Ik ga via beeldbellen met jou in gesprek en kan dezelfde tools inzetten als in mijn praktijk. Het voordeel voor jou is, dat je dit gewoon lekker vanuit huis kan doen. Dit scheelt je tijd en misschien voel jij je thuis gewoon net iets meer op je gemak.

Ik bied ook de mogelijkheid aan om verschillende sessies in de praktijk te doen. Het kan prettig zijn om elkaar toch soms even live te zien. Maar aan jou de keus.

Een kennismaking is gratis en geheel vrijblijvend.

Als je besloten hebt dat je echt iets wil veranderen aan je leefstijl bied ik twee trajecten aan. Zie hier voor mijn aanbod pagina.

Op dit moment worden individuele leefstijltrajecten niet vergoed door de zorgverzekeraars.

Er zijn wel werkgevers die dit willen vergoeden vanuit bijv. een persoonlijk opleidingsbudget of vitaliteitsbudget.

Dus informeer vooral even bij je werkgever!

De BMI (Body Mass Index) is een internationaal gebruikte maat die laat zien of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte. De BMI geeft een inschatting van hoe gezond je lichaamsgewicht is. Je kunt de BMI berekenen voor vrouwen, mannen en kinderen vanaf 2 jaar. Voor ouderen en kinderen zijn er andere grenswaarden dan voor volwassenen tussen de 19 en 69 jaar.

De BMI is minder geschikt voor als je heel gespierd bent, zwanger bent, borstvoeding geeft, heel lang of heel klein bent, of een Aziatische achtergrond hebt. Je middelomtrek geeft een inschatting van de vetverdeling in je lichaam. Ieder lichaam is anders (voedingscentrum).

BMI calculator

Je zegt een afspraak minimaal 48 uur van te voren af.

Als dit niet lukt of niet gelukt is, dan moet ik helaas de kosten van de sessie  doorberekenen.